问题分析:新陈代谢紊乱是日常生活中很多人遭受着的痛苦和折磨,想要降低新陈代谢紊乱的发病率,减少所带来的痛苦和折磨,就要养成良好的生活习惯,多吃高蛋白类和含铁多的食物,多喝水,补充身体所需的水分,补充维生素,坚持力量锻炼。