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中老年人血压高血糖高血脂高可以吃什么

有三高了，但是身体没什么病症，现在只想通过饮食来调理，中老年人血压高血糖高血脂高可以吃什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：中老年人血压高血糖高血脂高，需要注意控制量，少吃多餐，可以多吃粗粮，如荞麦、燕麦、薏苡仁、玉米等。患高血压需要清淡饮食。少吃高盐的食物如腌制品，包括咸鱼、咸肉、咸菜等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等。平时适当增加锻炼，以有氧运动为主。

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高血压高血脂高血糖吃什么菜好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
三高病人饮食要做到三餐规律，忌食生冷、辛辣、油炸、腌制食物，生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，要做到三餐均匀，早餐要吃的营养，中餐要吃饱，晚餐要吃七八分饱就可以，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对其伤害最大，特别是晚餐，不要吃太多，也不要吃太晚，否则会加重胃部负担。
高血压高血脂高血糖吃什么好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血糖高血压高血脂需要注意控制量，少吃多餐，可以多吃粗粮，如荞麦、燕麦、玉米等。患高血压需要清淡饮食。少吃高盐的食物如腌制品，包括咸鱼、咸肉、咸菜等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等。平时适当增加锻炼，以有氧运动为主。定期监测血糖血压即可。
高血压高血脂高血糖吃什么能缓解
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要吃油腻食物和甜品。高血压高血脂高血糖的人的饮食要保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。养成每天清晨一被凉白开的好习惯，这样做有稀释血液的功效，积极锻炼身体，增加机体抵抗力。
高血压高血脂高血糖吃什么食物好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜，如西兰花、菠菜、芹菜，这样都可以帮助更好的稳定血压血糖，也可以帮助降低血脂。也应保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。
高血压高血脂高血糖吃什么水果好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃苹果、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、菠萝、草莓、香蕉等水果，可以多吃梨，梨有降低血压、清热镇静的作用。还含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。缓解三高人群头晕症状。
高血压高血脂高血糖患者能吃什么零食
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃一些低脂的零食，在平时应注意低盐低脂饮食，高蛋白、高糖食物也应少食，尽量保持清淡饮食，多食含高纤维食物。主要是少吃主食，也是多进食蔬菜，吃不饱了可以多吃蔬菜如黄瓜等，可以少吃多餐。
高血压高血脂高血糖能吃什么水果好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
水果含丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养物质，可以保持身体的健康。在选择水果的时候，要选择像西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、梨等水果。另外，如果糖尿病的病人血糖控制不良，暂时不要吃太多的水果。
血压高血脂高吃什么降低
王保磊副主任医师
内科潍坊市第二人民医院三级甲等
问题分析：根据您的描述，病人高血压、高血脂诊断明确。意见建议：建议低盐低脂肪饮食，盐每日少于6.0克，油每日少于50ml，戒烟限酒，适当活动。
血压高血脂高血糖高吃什么肉好一点
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
控制总热量：控制饮食特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以满意控制血糖和体重。合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
有黄疸素高.血压高.血脂高.血糖高吃什么好
惠丽超副主任医师
内科锦州市中心医院三级甲等
指导意见：你好 高血压，高血糖，高血脂容易引起头晕，乏力等症状，积极服药治疗将血压，血糖控制在正常范围内，同时可以服用辛伐他丁治疗
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