问题分析:平时保持良好的休息,充足的睡眠,不要有太大的情绪波动,培养积极向上的乐观的生活态度,培养多方面的兴趣和爱好,不要有太大的心理压力,如果症状严重可以口服药物进行治疗。在必要时可以去心理科进行治疗。