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高血压运动注意事项有哪些

我是特别爱运动的人,但是最近一段时间老师感觉头疼,检查后才知道是高血压,高血压运动注意事项有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:不要过量的太强、太累。另外,就是要采取循序渐进的方式来进行运动锻炼,进行运动的时候,千万不要空腹,以免发生低血糖,应该在餐后2小时选择运动时间,注意周围的环境气候。如果是夏天,要避免在中午艳阳高照的时间进行运动,冬天要注意保暖,不要在早上很冷,阳光还没出现的时候,特别像温差比较高。

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高血压病人的注意事项有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说,高血压病人的注意事项有以下情况。具体分析如下:一、合理的饮食结构,有必要调整自己饮食结构,饮食方面要多吃富含钾的食物,多食用一些新鲜的蔬菜和水果。二,要注重锻炼。如进行慢跑、游泳等活动帮助促进血液循环,有利于增强体质。三,要避免吸烟和喝酒,吸烟会刺激中枢神经或交感神经,引起心跳加速,引起血压上升,不利于疾病的好转。
高血压怀孕后注意事项有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后发现高血压也叫妊娠高血压,要定期监测血压值,增加产检的次数,缩短产检间隔时间。若妊娠高血压病情比较严重,如部分子痫、轻度子痫前期、重度子痫前期,建议及时住院治疗。妊娠高血压患者要适当锻炼,增强体质、心情保持舒畅、饮食低盐低脂、合理补充营养、油脂类煎炸食品要少吃,多吃肉、蛋、奶等保持膳食平衡,水果摄入量每天约400-500g左右。
白大衣高血压治疗前的注意事项有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
白大衣高血压是指在医生诊室测量血压平均值大于正常值,而在家庭自测血压或进行24小时动态血压监测是血压正常。治疗前的注意事项避免紧张,放松心情。白大衣高血压属于一种特殊类型的血压增高现象,可能是由于患者见到穿白大衣的医生后精神紧张,血液中出现过多儿茶酚胺引起的血压升高,一般是一过性的,不需要特殊治疗。若患者有治疗的需要,治疗前需助于放松心情,保持情绪稳定,避免紧张。
高血压测量检查有哪些注意事项
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压测量检查要注意以下事项:患者在做高血压测量检查时,要先观察周围的气温,需要处于坐位或卧位,让测量的胳膊和心的水平处于相同的水平,在测血压前要先停15到30钟,在测血压前要避免喝咖啡、茶等刺激性的饮品,把尿冲干。患者可以通过门诊血压测量、家庭自测血压、动态血压监测等方式进行高血压测量检查。确定患有高血压后,应该及时就医治疗。
高血压的饮食注意事项有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压的人要做到日常生活中要做到以低盐、低脂肪、以清淡的方式进行,不能暴饮暴食,可以少食多餐,多食用粗纤维多的食物,同时还可以多食用芹菜,菠菜,胡萝卜,多食用奇异果,柚子,火龙果,苹果,香蕉等。日常生活中要注意每日食盐的摄入量低于3g,并且要避免油腻的肉类,避免进食油腻的肉类,蔬菜油,动物油等也要减少,这样可以通过合理的膳食来调节。
高血压服药注意事项有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压的服药首先要看一下每天的血压比较高的时候,早上起来以后立即吃完了降压药,那么然后再进行其他的活动,还有降压药的选择,要注意清淡饮食,不可吃辛辣油腻的东西,不要做剧烈的运动。
高血压减肥方法注意事项有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
平时应该注意合理的饮食安排,至少应该少吃一些油腻的食物或者辛辣刺激性的食物。避免出现明显血压过高和身体不适的症状,提高人体免疫力,少吃些腌制类的食品或者加工类的食品,对于高血压的辅助治疗都有一定的作用。
高血压糖尿病注意事项有哪些
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压、糖尿病建议吃点降血压、降糖药。高血压患者应该多喝绿茶,因为绿茶中含有一种叫儿茶素的物质能降低血液的粘稠度,对预防血栓形成有很大帮助。使血压,血糖处于正常范围,以免易引起其他疾病。如果有高血压的患者,那么就要适当地降低自己的血压和血糖,这样才不会影响身体健康。此外,在平时就是注意别吃太过油腻的东西,特别适合油炸食品。如果想减肥的话,最好多吃一点蔬菜或者水果。尽量不吃米饭,能吃粗粮的玉米、高粱米、小米。
高血压运动注意事项有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不能剧烈运动,不能过度工作,可以适度运动,可以适度休息,但是如果过度工作,将很容易导致血压升高和严重情况下脑出血的可能性。如有高血压,应该试着吃清淡的食物,不要吃高脂肪和高蛋白质的食物。也应该注意保持放松,不要承受太大的压力。
高血压运动注意事项有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不要过量的太强、太累。另外,就是要采取循序渐进的方式来进行运动锻炼,进行运动的时候,千万不要空腹,以免发生低血糖,应该在餐后2小时选择运动时间,注意周围的环境气候。如果是夏天,要避免在中午艳阳高照的时间进行运动,冬天要注意保暖,不要在早上很冷,阳光还没出现的时候,特别像温差比较高。
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