问题分析:乳腺增生乳房在月经前后出现,刺痛胀痛感,部分会有乳头溢液,月经失调,情志改变等表现。还需检查乳腺彩超或者钼靶来进一步明确诊断。平时一定要注意多休息,也不要吃辛辣刺激的食物。保持良好情绪状态,少生气,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少吃黄豆,鸡鸭的皮,内脏及脖子雌激素较高,多锻炼身体,少熬夜,提高自身抵抗力。