问题分析:要做好情绪管理,通常情况之下,情绪不好会影响乳腺健康,尤其是乳腺增生,所以,良好的情绪对预防乳腺增生非常有帮助。起居要有规律,尽量不要熬夜,这样可以使人体的内分泌,尤其是激素的分泌比较有规律,防止内分泌紊乱的产生,也能很好的预防乳腺增生。