问题分析:乳腺增生是内分泌失调引起的。属于良性病变,是月经前疼痛加重,月经后症状减轻或消失。平时不要熬夜,不要吃辛辣食物和豆类食物,蜂蜜等含雌激素多的食物。平时多吃些新鲜的蔬菜水果,适当锻炼,增强体质。养成良好的生活习惯。