问题分析:痔疮可以适当的做一些跑步、游泳等运动,尽量避免一些久坐、久蹲等不利于预防痔疮发作的习惯。可以大便后用温水坐浴,可以很好的预防和减少痔疮的发作。所有的运动都应该适度,避免过度劳累,一定要劳逸结合。