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骨质疏松该怎么调理

我的表姐患有轻微的骨质疏松，家人很是着急，请问骨质疏松平时该怎么调理呢？
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张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：多加强运动，多晒太阳，这样可以让身体钙化转换的快，平时休息的时候可以多爬山，跑步，游泳，尽量在太阳底下运动，但是不要在烈日下运动，容易中暑吃不消的。也可以服用一些中药增加钙质。

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30岁骨质疏松该怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，30岁骨质疏松该怎么办，需要根据实际情况进行判断。30岁患者骨质疏松，说明该患者可能存在特殊疾患。比如使用长期大量的皮质激素的使用，、甲状旁腺功能亢进、其他不明原因的疾患等。通常30岁骨质疏松怎么治疗，首先应找出造成骨质疏松的原因，同时可以在医生的指导下补充钙剂和辅助维生素D类制剂促进钙吸收，还可以在医生的指导下在身体允许的范围内多晒太阳，通常有助于钙质的吸收，促进恢复。
骨质疏松检查什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松检查血常规、X线片等。在发生骨折后，患者会出现血钙、血磷、尿钙排出量增高，代谢平衡试验表明，负钙、负镁、负磷平衡，而造成负平衡的主要原因是肠道吸收减少，尿排泄增多，或二者同时发生，计划性骨质疏松症患者会出现生化异常。X线片显示，主要的变化是骨小梁数量减少，骨层厚度减小，骨层厚度减小。另外，骨质疏松症也可以通过指数来判断是否存在骨质疏松症，但是它的敏感度不高，很难发现早期的骨质疏松症。
骨质疏松什么症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，骨质疏松症患者常表现为腰背痛，主要表现在腰背痛，主要表现在全身骨头部位。第二，脊椎变得扁平，患者会觉得自己的身高会下降两厘米。第三，罗锅畸形，患者脊柱前缘平平后会有罗锅。第四种是重度骨折，称为骨折，例如：桡骨远端骨折、股骨颈骨折、胸腰椎骨折等。如果出现了骨质疏松的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如碳酸钙胶囊、碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等，可以补充钙质，有较好的治疗效果。
骨质疏松怎么调理
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏调节，首先要对饮食进行调控，接着是要适当运动。正常人日常酸性食物与碱性食物摄入量之比，应维持1:4，蔬菜、水果多属碱性食品，且多为肉，谷，糖和酒、鱼虾之类的食品是酸性的。因此，每个人都会按照自己的条件，将酸，碱食物配比调至正常范围。当然，由于骨质疏松症的通病是钙不足，穴位疗法也是这里发挥着主要作用，因此，可采用穴位疗法，促使肠胃功能得到调整，加强钙质吸收等。
女性老年骨质疏松该怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
女性老年骨质疏松可以不通过药物治疗、饮食调理等方式进行治疗。骨质疏松好发于更年期及70多岁的老人，通常可以选择用雌激素替代治疗，也可以采用钙减蛋白治疗，同时还要注意补充维生素d和钙。除了要进行药物治疗之外，患者日常生活中要多吃富含钙的食物，比如豆类和乳制品，其中含有大量的钙质，而且建议患者避免饮用浓茶，以免加重症状。
什么导致骨质疏松
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
遗传、疾病、药物使用不当等原因可能会导致骨质疏松。特发性骨质疏松是一种特殊的疾病，与遗传相关。更年期后的骨质疏松与女性体内雌激素的含量在短期内降低的太快有关，这是由于雌激素对骨骼的硬度具有保护作用，如果水平降低太快，会造成骨骼的强度降低。老年性的骨质疏松症是一种与年龄相关的耗竭的骨代谢疾病。第二大类是继发性骨质疏松症，这是一种常见的疾病，常见于甲亢、库兴氏综合征等内分泌疾病，也有可能是长期服用会引起骨质疏松的药物造成的。
怎么检测骨质疏松
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨质疏松一般需要到医院做骨密度检查。骨质疏松症：该病是由于骨密度和骨质量下降，骨微结构遭到破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。目前医学界除了骨密度检查外，双能X线吸收仪是目前临床上公认的一种检查方法，它可以准确的测量出骨质流失的程度，操作简单，安全。腰酸背痛是原发性骨质疏松症的常见症状。
初期骨质疏松怎么治
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
初期骨质疏松可采用营养疗法，药物治疗，激素代替疗法等方法治疗，营养疗法，药物治疗，激素代替疗法等，能阻止和治疗骨质疏松症。激素代替疗法能抑制骨吸收、增加脊柱和髋部的骨密度。
得了骨质疏松能治好吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可能会治好。骨质疏松症能否治好与病因有关，一般较难治愈，治疗后可以好转。骨质疏松症的发生是一个渐进的过程。治疗目的是缓解骨质疏松造成的疼痛症状、预防脆性骨折的发生。
得了骨质疏松怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
食疗。补充维生素，多晒太阳，因为维生素是粘多糖和骨胶原合成的必要成分；适当的磷，适当的磷克以促进钙的利用，并且还能减慢钙的流失。不过磷含量不能超，不然反而会适得其反。
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