问题分析:要注意踝关节的保暖,可以理疗一下,如烤电,按摩等。若疼痛不能缓解,影响到正常的工作及生活,可以到医院就诊,外敷活血止痛膏,口服一些消炎止痛类药物,注意休息,疼痛急性期,要减少活动,以免疼痛会加重。