问题分析:关节弹响,有生理性和病理性两种。如关节无红肿,无疼痛关节功能正常。应生理性弹响。不必担心,注意观察,如果弹响伴有疼痛,红肿关节功能障碍。属于病理性弹响,尽快就诊对症治疗。要避免剧烈运动,多休息,平常饮食以高蛋白高纤维饮食为主,可以多喝点牛奶鸡蛋,适量的晒晒太阳促进钙质吸收。