问题分析:腰部韧带拉伤之后,因为疼痛较重,如果坐着或腰部受力,都会使疼痛加重。韧带拉伤之后,基本方法是卧床休息。口服消炎药,都可以减轻疼痛。如果有痛点可以打封闭,还可以做局部理疗即热敷、烤灯,还可以推拿即进行轻度按摩。