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踢完球大腿肌肉酸痛怎么办

我非常喜欢体育锻炼,有的时候锻炼之后大腿会感觉到酸痛。踢完球大腿肌肉酸痛怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:踢完球之后感觉到大腿肌肉出现酸痛,如果是在踢完球之后就出现的,应该问题不大,考虑是由于肌肉的劳损所导致的。首先还是要注意休息,避免剧烈运动,抬高患肢,避免过度下垂、行走,可以适当的进行推拿、按摩,口服消炎镇痛药物。

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哺乳期胳膊肌肉酸痛可以采取以下措施:第一,适当的休息可以减少手臂的疼痛,可以防止上肢的负担。同时还可以通过局部的热敷来促进肌肉的血液流通,让疼痛得到快速的恢复。第二,可以对手臂的肌肉进行柔和的推拿,或者是通过筋膜枪来放松肌肉。第三,伸展上肢的肌肉可以使其恢复弹性,缓解疼痛。在哺乳期间,产妇应做好保暖工作,避免受凉,注意休息,不要长时间的抱孩子。
大腿前面肌肉酸痛失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
大腿前肌肉疼痛,睡不着觉,要明确疼痛的原因,并根据症状进行治疗。主要有静脉输液、局部治疗和口服药物。具体如下:1.静脉输液:如果大腿疼痛是坐骨神经压迫引起的,可以对坐骨神经进行肿胀消炎处理,注射静脉注射甘露醇、地塞米松缓解神经根肿胀,可以缓解下肢放射性疼痛。2.局部治疗:如果大腿疼痛是大腿、肌肉、乳酸积累引起的,则局部敷、艾灸敷或用红外线照射大腿可以促进局部血液循环,缓解疼痛。3.口服药物:口服抗炎镇静药、塞雷西布胶囊、美洛西康等症状可以缓解。
感冒后肌肉酸痛怎么办
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感冒后出现肌肉酸痛的表现,可服用对症药物治疗,如连花清瘟胶囊,并辅以按摩等生活护理方式加快症状缓解。感冒后肌肉酸痛多是病毒侵犯机体引起炎症反应所致。部分患者出现此症状也可能与感染后机体发热,致使肌肉无氧代谢增加,乳酸分泌增多堆积在肌肉等软组织中有关。连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎的作用,可以抑制多种感冒、流感病毒,减轻机体炎症反应,可有效改善感冒引起的肌肉酸痛,还可缓解发烧、头痛、乏力、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。此药物还具有调节机体免疫的作用,有利于提高患者的抗病能力,加快病情恢复,使得不适症状尽快缓解。同时,建议患者保证充足的休息,规律作息。也可轻柔按摩肌肉组织,有助于增加局部血液循环、放松肌肉,辅助改善肌肉酸痛的症状。
胳膊肌肉酸痛要怎么办?
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胳膊肌肉酸痛可以进行局部肌肉的热敷,促进血液循环,使乳酸达到平衡。手臂的肌肉酸痛,主要是因为局部的劳损,造成肌肉的疲劳。需要多休息,不要过于疲劳,可以通过热敷、理疗等方式进行调理。如果有明显的疼痛,可以服用消炎止痛的药物。减少体力活动。胳膊肌肉酸痛时,尽量少用胳膊干重活,避免加重酸痛,使本来酸痛的胳膊更加难受。
胳膊肌肉酸痛怎么办?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
胳膊肌肉酸痛可以采取休息、局部理疗、药物治疗等措施缓解症状。经常与锻炼有关的胳膊肌肉疼痛。比如剧烈的运动和高强度的体力劳动,会引起手臂肌肉酸痛,这是因为人体的生化代谢,乳酸的累积会引起肌肉酸痛,但短期内会恢复。如果是持续性的疼痛,一定要找出病因。中医认为,风寒湿痹会引起疼痛。这类病症需要康复科、疼痛科、理疗科等科室来明确诊断和治疗。如果出现了与日常生活无关的不明原因的胳膊疼痛,一定要及时就医,得到专业医师的帮助。
健身完肌肉酸痛怎么办?
刘凤岐主任医师
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健身完了以后肌肉酸痛,可以采取一些办法进行缓解或者治疗。锻炼结束后,由于长期不运动,突然进行体育锻炼,导致肌肉不适应,会出现大量的乳酸。因此,锻炼后的肌肉酸痛应分阶段进行,并保持锻炼的频率为3-4次,不少于2次。在锻炼之前要进行适当的放松锻炼,可以减少锻炼后的肌肉疼痛。运动后可以用温水浴或者按摩来改善身体的血液循环,也可以防止运动后的肌肉疼痛。
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哺乳期肌肉酸痛怎么办
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张露副主任医师
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怀孕初期浑身肌肉酸痛可以使用一般治疗,具体分析如下:妊娠早期,有的女性会出现恶心、呕吐、全身倦怠无力、饮食习惯改变等症状。怀孕初期要注意多休息,要保持良好的精神状态,不要过于劳累,饮食要均衡,怀孕三个月后会有明显的改善。如果有明显的肌肉疼痛症状,需要及时就医。孕妇平时要多吃叶酸,防止胎儿神经管畸形。
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