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多吃土豆会发胖吗

我特别喜欢吃土豆,平时不怎么吃肉,在学校专门挑土豆多的菜吃,多吃土豆会发胖吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:土豆吃太多会引起发胖,土豆是一种高热量的食物,如果正常的身体,消化功能正常,摄入大量的热量,热量经过代谢利用后出现了剩余,大量的能量就会转化为脂肪细胞,储存于皮下组织,就会引起发胖。

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一般来说,在哺乳期间可以食用土豆,土豆中富含丰富的蛋白质和蛋白质,可以在食用之后进行营养和润肠通便,不会引起腹胀。如果吃完土豆之后出现反胃症状,可以适当的控制饮食,比如蒸熟,或者是煮熟,避免和辛辣刺激的食品搭配。需要注意的是,患者应该避免过量的吃土豆,以免出现消化不良的情况。此外,日常生活中,应当保持较为愉悦、平和的心态,尽量避免紧张、愤怒、激动等情绪刺激。
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