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运动对肝脏有没有好处

我时常都要应酬,所以就会喝,所以我就觉得肯定是肝脏不好的,运动对肝脏有好处吗?
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徐建威 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:根据体质适量运动,循序渐进才会对肝脏有好处。积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

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喝决明子泡水对肝脏有好处吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
用决明子来泡茶喝能有效清热明目,润肠通便,因决明子归肝、肾、大肠经,能有效改善人体的代谢。从其药性来看,决明子是一种泻药,长期吃对身体不好,会损伤身体的正气。如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻,再喝它就会加重病情。
喝什么对肝脏有好处
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
通常情况下,患者可以适量喝黑咖啡、果蔬汁、菊花茶等对肝脏有好处。具体情况分析如下:黑咖啡:黑咖啡可以降低谷丙转氨酶的含量,起到养护肝脏的作用。果蔬汁:果蔬汁中含有丰富的维生素C和维生素b可以促进肝脏排出毒素,因此患者可以适量喝果蔬汁对肝脏有好处。菊花茶:菊花茶具有清肝明目的功效,所以患者可以适量喝菊花茶对肝脏有好处。
什么东西对肝脏有好处
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般来说,对肝脏有好处的东西包括新鲜的水果、粗纤维的蔬菜等。橘子、橙子、猕猴桃、菠萝、苹果等新鲜的水果有大量的水溶性维生素,可以稳定和保护肝脏细胞膜,对慢性肝病的患者很有好处;圆葱、菠菜、芹菜、西兰花等粗纤维的蔬菜可以降血脂、改善肠道蠕动功能,对肝脏有比较大的好处。除此之外,还可以适当喝些高蛋白的汤,补充身体所需营养。
维c对肝脏有好处吗
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
维生素c对肝脏具有好处,一般可以达到良好的保健功效:一、维生素c可以帮助肝脏代谢,减少肝脏的负荷,达到排毒的目的,能够帮助防止肝硬化等多种病症。二,维他命c具有修补功能,可以防止肝细胞的退化,还可以降低肝部肿瘤的发生风险。三,适量的补充维他命c,同时配合优质脂肪的补充,能够对肝脏起到保护作用。
运动对艾滋病有好处
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
如进行适当的体育锻炼、保持良好的情绪则会改变这些状况,对艾滋病病人产生有益的作用。在对运动的作用与意义研究中发现:适当的体育锻炼不仅能够增强肌肉力量、保持良好体形体重、提高心肺功能和有氧运动力以及身体的柔韧性,而且适当的体育锻炼使正常人或艾滋病病人增加自我效能感、缓解紧张、振奋情绪,分散对负性情绪的注意力,减轻压力,从而维持免疫系统的功能,调节食欲,提高艾滋病病毒感染者及艾滋病病人的生活质量。
运动对失眠有好处吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
运动对失眠有好处。缓解失眠的运动如下:一、静坐,练习放松和深呼吸。二、瑜伽,瑜伽不仅可以陶冶身心,还可以修身养性,强身健体,而且运动量不大,相当适合失眠症患者。三、可以选择早上、晚上或者睡前打太极,在空气新鲜的地方。四、有氧散步和慢跑。五、游泳。除了运动改善失眠,还可以配合食补进行,比如睡前喝一杯热牛奶。
吃苏子籽对肝脏有好处吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
苏子含有不饱和脂肪酸,对降低血脂和胆固醇有一定的效果,所以苏子具有养肝的作用,熟的比生的好些,苏子熟的研成粉服用辅助治疗慢性肝炎,苏子性温,能降气化痰,若是肝火大,就不适合服用。若是因为肝气引起的肚子胀,是可以用的。
对肝脏有好处的食物
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肝脏有好处的食物有果蔬:西红柿:富含vc,番茄红素。可作为肝炎患者的日常膳食。柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。李子:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
跑步对肝脏有好处吗
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
跑步对肝脏有好处。经常跑步是对人的身体有很大的帮助的,能够促进人身体的血液循环,增强人体自身的免疫了,同时还能够燃烧多余的脂肪,使自己的新陈代谢加快,减少脂肪肝的出现,能够更好的锻炼自己的肝脏,增强肝脏自身的免疫力。
跑步对乳房有没有好处
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跑步对乳房是有好处的,具体分析如下:长期跑步会增强血管系统,所以长期跑步的人群的血液质量也好于一般人,长期可以跑步也可以改善人的新陈代谢,患者在运动前需要注意保护身体,可以穿戴塑身衣继续运动,尤其要佩戴乳贴进行运动。建议患者在医生的指导下适当的进行运动,过度的运动可能对身体造成损伤。同时保持饮食清淡,避免吃辛辣刺激及腌制的食品,多吃新鲜蔬菜,水果及菌类等,避免喝含酒精及咖啡因的饮品。
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