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吃什么水果或蔬菜降血糖

我血糖一直很高,我想吃点蔬菜或者水果降一下,但是不知道吃什么,所以吃什么水果或蔬菜降血糖?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:大部分的水果及蔬菜对降血糖都是比较有帮助的。在水果方面,糖尿病人可以吃适量的香蕉,无花果,苹果以及火龙果等,但这些水果每天也要注意吃的适量,蔬菜方面可以多吃菠菜,芹菜,土豆,扁豆,洋葱以及各种绿色食品,对降血糖都是比较有帮助的。

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吃什么降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在临床上并没有观察到任何食物具有明显的降血糖作用,只能说有些食物对血糖的影响比较小,对糖尿病患者而言可以适当多吃一些,比如叶菜类的蔬菜,如大白菜、包菜、竹叶菜、茼蒿等;但对于高糖高脂的食物就要相对严格一些,比如动物油脂或坚果类食物,就要尽量少吃。
吃什么能降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
日常吃的五谷杂粮大多都是可以降低血糖的,洋葱、南瓜、苦瓜、黄瓜等食材,有降低血糖的作用。能够降血糖的食物多数是老百姓讲的五谷杂粮。这些就是,说粗粮就因为含有比较多的纤维素,而它淀粉的含量相对来说少。
吃什么水果或蔬菜可以排毒祛痘?
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
吃新鲜的水果或蔬菜可以排毒祛痘,比如西红柿和黄瓜。如果皮肤表面的痘痘比较多,可以考虑通过刷酸祛痘的方式进行治疗,能够抑制痤疮丙酸杆菌的繁殖,并且还可以减少皮肤表面油脂分泌,也有利于快速疏通被油脂堵塞的毛孔,可以达到排毒和祛痘的效果,有利于使皮肤变得通透。
吃什么水果降血糖快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
水果起不到降血糖的作用。血糖升高,需要定时定量吃饭,吃水果相当于额外加餐,一定要掌握吃水果的方法,首先需要血糖控制稳定。吃水果的时间选择两顿饭之间,这样不会升太高的血糖。吃水果的同时必须减少主食摄入量。比如25克的面食,可以换150克的苹果和桃子,100克的梨,500克的西瓜等。
吃什么水果降血糖最快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常水果的含糖量都是比较高的,如果血糖高的人是不建议食用含糖量高的水果的。如果血糖控制的比较理想,是可以在两餐之间或者是晚睡前适当的吃一些水果,如苹果,梨,橘子,柚子,李子等水果的含糖量相对还是比较低的,可以适当的少吃一些。
吃什么水果降血糖最快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
没有降糖最快的水果。水果只有辅助降糖的作用,不能代替降糖药用。柠檬酸有明显降糖作用。苹果有丰富的维生素,含糖分低,有助于降糖。猕猴桃含有大量的天然醇类物质肌醇,能有效调节糖代谢,对防治糖尿病和抑郁症有疗效。火龙果含有蛋白质、膳食纤维,对糖尿病神经病变有帮助。还有柚子、草莓、圣女果等都有降糖的功效。
吃什么水果能降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
没有任何一种水果可以降血糖,任何水果其中都是含有糖分的,所以吃水果不但不能够降血糖,还可能会造成血糖的明显升高,需要结合饮食控制以及降糖药物来控制血糖,而不应该依赖于所谓的降糖的食物或者是水果,这些观念都是非常错误的,建议到内分泌科就诊,根据医生的意见,正规合理的使用降糖药物治疗。
痘痘吃什么蔬菜最好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
选择一些有美容作用的水果,可以选择苹果和猕猴桃,一些常见的蔬菜也是可以多吃的,番茄、黄瓜、苦瓜、水果里面可以选择柠檬、西瓜、梨子这些。番茄是美容护肤的好食材,也是一种祛痘食物,它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效,能够减少皮肤中自由基的破坏,有效祛痘,还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。
血糖高吃什么蔬菜能降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的患者,可以适当的多吃一些绿色的蔬菜,比如芹菜、白菜、油菜等。凡是绿叶子的蔬菜一般含有的热量比较少,糖分也是相当低的。所以这类的蔬菜对于糖尿病的患者血糖的影响是非常小的,但是有的情况下,即使是绿色的蔬菜也要讲究烹调方式。不合适青菜的烹调方式,同样会导致高血糖的波动明显,比如油炸、油煎、干锅青菜等。
孕妇血糖高吃什么水果降血糖
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇血糖高吃苹果可以降血糖。孕妇血糖高还可以吃奇异果,因为奇异果中的含糖量相对较低,可以吃橙子,柚子等水果,这类水果中的维生素C含量比较丰富,有助于提高机体的抗病能力,可以吃樱桃,草莓类的水果,这类水果中的营养价值比较丰富,有助于促进胎儿的发育,也可以吃石榴,含有多种氨基酸和微量元素,能够降低三高症状。
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