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钙铁锌能一起吃吗

我的头发挺黄的，平时吃的也挺多，可能是没怎么注意营养的均衡。想加以补钙铁锌，能一起吃吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：钙铁锌最好要分开补充，这样会更好的被身体吸收，建议每晚睡觉前补钙，这样能有效的维持夜间的血钙浓度，改善睡眠，但是补钙的同时不要喝牛奶。如果是补铁和锌建议饭后服用，因为铁和锌对胃肠道有一定的刺激。如果要同时补钙，铁，锌，可以把这几种药物隔开来服用，时间最好错开，间隔两小时以上，或者选择白天补锌和铁，晚上补钙。

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宝宝钙铁锌都缺优先补什么
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
宝宝钙铁锌都缺，优先补充一般是先补锌。这宝宝钙铁锌都缺，可能是孩子进食量少，存在营养不良的情况。补锌能够改善孩子的食欲，使孩子的进食量增加，也能让宝宝在食物中摄取更多的钙、铁、锌。补锌的同时，也可以补充维生素D3，可以帮助孩子从食物中摄取钙。铁剂的补充一般换到最后面补充，因为铁剂一般对胃有刺激作用，建议在餐后两小时补充。
宝宝缺钙铁锌的症状有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝缺钙后会出现手足抽搐、心律不齐，严重缺钙会导致佝偻病。缺铁主要表现为脸色发黄，体质较弱，容易出现缺铁性贫血，严重时会出现呼吸困难、心率过速等症状。宝宝缺锌后还可能会出现偏食、挑食、食欲不振、味觉差、生长缓慢、创伤愈合不良等症状。如果宝宝出现上述症状，家长一定要及时通过饮食调理、药物治疗等方式给宝宝补充微量元素。
儿童缺钙铁锌怎么补
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，儿童缺钙铁锌多见于营养不良，或者胃肠吸收功能有障碍的孩子，可以通过以下方法补：1、补锌：口服可以选择硫酸锌糖浆、赖氨葡锌颗粒补锌。2、补钙：临床为缺钙明显的可以适当吃碳酸钙颗粒补钙，同时多晒太阳；3、应该保证合理的饮食摄入，调理好宝宝的肠胃消化吸收功能，最主要应该是从食物中补钙铁锌。
儿童怎样补钙铁锌
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，如果儿童发现有缺钙、缺锌的症状，出现夜惊，多汗，关节疼痛、肌肉酸痛的症状。容易导致食欲差，头发枯黄，免疫力低。一般可以给儿童吃片剂吃钙片，如果不能吃片剂，还可以吃颗粒状的钙，而补锌一般可以吃葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒，锌通常早晨吃效果好一些。另外，有一点是钙、锌不要在一个时间段吃，否则会互相拮抗影响吸收。
小孩缺钙铁锌怎么食补
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
小孩缺钙铁锌，食补主要是选择含钙、铁、锌丰富的食物，如瘦肉、猪肝、牛肉、贝壳类、鱼、海鲜等，也可以多吃豆制品、花生、坚果、牛奶、羊奶等。另外，新鲜的时令蔬菜、水果等，也含有较多的钙、铁、锌。但食补是一种治疗的手段，但是不能作为唯一的手段，如果缺乏的营养物质较多，且较为严重，需要在医生的指导下使用补充剂进行补充，达到缓解的作用。
婴儿喝钙铁锌可以吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果做了微量元素的检查，还是有缺钙铁锌的现象，就可以给孩子进行钙的补充，不缺乏的话，不要刻意的给孩子进行补充，在饮食方面做到营养全面均衡，而且在孩子的辅食当中一定要多吃新鲜的蔬菜水果。
婴儿缺钙铁锌吃什么药
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
婴儿缺钙铁锌可以吃补充钙元素的药物，如维生素d3、、碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等，缺锌的孩子可以补充硫酸锌糖浆或者赖氨葡锌颗粒，缺铁的孩子可以补充蛋白琥珀酸铁、或硫酸亚铁等。此外如果还伴有肠胃疾病，可以吃一些益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌、布拉氏酵母菌散等。在服药期间，家长还需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，以免通过乳汁影响婴儿。
婴幼儿缺钙铁锌怎么补
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
婴幼儿缺钙铁锌，可以通过调整饮食、使用药物等方式进行治疗。婴幼儿缺钙铁锌，通常提示孩子有营养不良的情况，在予以补充治疗上最重要的是做好营养的管理，应及时给予孩子营养丰富、热卡含量高、容易消化的食物，如猪肉、鱼肉、猪肝、猪血、菠菜等含铁丰富的食物。另外，应由俄日缺钙缺锌，家长可以在医生的指导下给婴儿油补充维生素D3、蛋白琥珀酸铁、赖氨葡锌颗粒或者硫酸锌糖浆，适当补钙补锌，多晒太阳。
宝宝钙铁锌可以同时补吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
婴儿钙铁锌的补充可以同时进行，以免造成微量元素的不均衡，首先提倡吃食物的补充，可以吃新鲜的鱼肉，鸡蛋牛奶，动物的肝脏等，都有利于营养均衡的，而且避免药物所带来的不良反应，增强孩子的体质。注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
成人缺钙铁锌会有什么症状
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
成人缺锌的症状有厌食，异食癖，免疫力低下，反复口腔溃疡，躁动不安，头发稀黄，上呼吸道反复感染，夜间盗汗，生长发育迟缓，反应迟钝，智力低下，痤疮等。缺钙，容易导致激怒，睡眠不安，多汗，软骨病佝偻病，O型腿，天冷的时候出现腿疼。
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