深海鱼油怎么吃

深海鱼油具有改善面色憔悴、美容的作用，是可以涂抹脸上的。如果个人属于干性肤质，脸部经常出现脱皮、皮肤瘙痒等症状，可以涂抹深海鱼油进行改善，具有滋润皮肤补水的作用，从而改善上述症状。如果患者出现皮肤衰老、皱纹、长斑的情况，也可以涂抹深海鱼油进行改善，能够增加胶原蛋白，从而达到抗衰老、去皱纹、淡化斑点的作用。在日常生活中养成良好的饮食习惯，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如橘子、猕猴桃、黄瓜、芹菜、番茄等，可以补充身体所需要的维生素，对皮肤也是有好处的。

吃深海鱼油糖尿病可以的。糖尿病患者可以吃深海鱼油，因为深海鱼油富含n-3多不饱和脂肪酸，其中EPA和DHA是最重要的。这些不饱和脂肪酸具有多种生理功能，可参与细胞膜磷脂的组成，有利于维持细胞膜的流动性和稳定性，保证细胞的正常生理功能，促进胆固醇酯化，从而降低血清胆固醇水平，降低血液粘度，改善血液循环，并有一定的预防作用。

高血压吃深海鱼油是比较好的。因为深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸、也就是咱们常说的DHA以及EPA等，这两种不饱和脂肪酸，对于血脂的改善是比较明显的。不过深海鱼油对于血压是否可以降低目前来说没有具体的证据。

可以的，深海鱼油和卵磷脂就是辅助降低血压的。高血压是指不同时间内连续三次收缩压大于140，舒张压大于90。常有头晕，眼花及全身乏力等症状，长期血压高还会导致血管硬化形成。

深海鱼油的功效与作用，可以调节血脂，因为鱼油中含有EPA和DHA，这两种物质能够很好的降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，从而控制人体的血脂的浓度，维持低浓度的血脂水平从而保持身体的健康，还能够起到预防心血管疾病的功效。还有调节免疫系统，因为鱼油中的不饱和脂肪酸可以协调人体的免疫系统，能够辅助治疗糖尿病等症状。

过期食品尽量就不要食用了，因为过期深海鱼油，如果食用，可能会影响到健康状况的。还可能会导致有恶心呕吐腹泻的情况，所以平时，不管是保健品，还是药品，或者是食品都是要注意观察保质期的。

可以的，深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，具有健脑益智、保护眼睛、预防记忆力减退等功效，对于中老年人、婴幼儿有很好的滋补作用。能清洁血管、降血压、降血脂、降低胆固醇、保护人体的心血管健康。

是一次两粒，一天两次，可以长期服用。深海鱼油对于中老年人是比较好的一种保健食品，深海鱼油中含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，降血压，降血脂，预防中老年人的一些心血管疾病。

糖尿病患者可以吃深海鱼油，对糖尿病患者非常有益。深海鱼油富含n-3多不饱和脂肪酸，其中EPA和DHA是最主要的。这些不饱和脂肪酸具有多种生理功能，可以参与细胞膜磷脂的组成，有利于维持细胞膜的流动性和稳定性，以保证细胞正常的生理功能。还能促进胆固醇的酯化，从而降低血清胆固醇水平。随着糖尿病病程的延长，患者一般容易并发冠心病、高血压、高脂血症和高尿酸血症，这是糖尿病发展过程中的高胰岛素血症所致。患者可以在条件允许的情况下，适量补充一些深海鱼油。

饭后服用，随水吞服。成人型的EPA的含量要比DHA的含量高，主要是用于调节血脂，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，饭后服用是为了更好的吸收利用其里面的有效成分。孕妇脑溢血病人是不可以服用的。