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软组织受伤怎么办

我是前几天在公园里跑步的时候，一不小心磕到台阶上去了，然后就是整个膝盖都流血了，而且还肿了一大片，一碰就特别的疼，我想问一下这是不是软组织受伤了啊?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：排除了骨折的话考虑软组织损伤的可能性大，受伤之后最重要的就是不能活动，不能剧烈的活动，并且要第一时间的先进行冷敷，然后过一段时间再进行热敷。如果情况暂时缓解那就没有什么大问题，如果是还出现了其他地方的疼痛感，应该及时去医院进行检查。

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