问题分析:拔罐也是治疗和改善颈椎病的方法,上班一天回到家里,可以找家人在肩膀周围或脖子上拔罐,也可以减轻痛苦,注意在拔罐的时候要注意,不能见风,拔完后休息十五分钟左右,然后晚上洗澡的时候不能碰水,拔罐当天不能沾水。