问题分析:全身骨头酸软感觉精神懒怠是出现了上呼吸道感染造成的,出现了体温升高,需要监测一下体温。若最近几天有过大量的运动,出现浑身酸痛也很正常。是应该多饮水,注意休息,保证睡眠,避免熬夜,多吃一些新鲜的蔬菜水果,忌食辛辣等刺激性食物。