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腰疼腿脚发麻是什么原因

我最近一段时间活动久了就会感觉浑身不舒服，而且躺在床上就会有腰疼，腿脚发麻的感觉，以前从来没有过这种感觉，遇到这事也不知道要怎么解决。有点担心，很焦虑也很烦恼，平时也很注意自己的身体健康，想知道腿脚发麻是什么原因?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：出现腰疼和腿脚发麻，应该是和久坐导致的腰椎骨质增生有关系，适当地做腰部热敷、理疗等治疗，不要久坐，尽量睡硬板床，可以去医院做拍片等检查。多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。

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