问题分析:颈椎病如果不严重的话多活动颈椎做颈椎保健操,不要低头玩手机看电脑。枕合适的枕头。如果颈椎病很严重的话,去医院做颈椎ct或者磁共振检查,有需要的话,手术治疗了。经侧路椎体切开减压术。注意颈椎的姿势,不可以长时间低头。