问题分析:作息要有规律,可以用药物止汗提高免疫力,饮食要清淡低盐低脂饮食,要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠,吃补肾的食物,如枸杞,莲子,黑米,黑豆,黑芝麻等,应检查血钙水平,观察是否有缺钙,平时要多晒太阳,多吃含钙丰富的食品,如豆制品,奶制品,海鲜类等。