问题分析:1.多注意休息。晚上过度熬夜会剥夺胃肠道休息的时间,睡眠不足会严重耗伤自身气血,很容易出现晨起的恶心感。平常多注意休息可以避免该症状的发生。2.注意糖的补充。当身体血糖浓度过低时,会将信号反馈给胃部,再通过神经反射可以出现反胃恶心的症状。平时可以多吃些含糖量高的食物。3.有些疾病,比如胰腺炎、胆囊炎、胃炎等,都会出现晨起反胃恶心的症状。若该症状长期得不到缓解可以去医院做腹部彩超以明确病因,并对症治疗。