问题分析:引起腰部疼痛的原因比较多,如腰椎间盘突出、椎间盘炎、腰椎占位性病变、腰肌劳损、强直性脊柱炎、肾结石等。一般腰肌劳损可能性最大。建议平时避免长时间保持一个姿势不变,经常起身活动,腰部保暖避免着凉吹冷风,睡前腰部热敷10分钟,之后按摩15-20分钟,充分放松肌肉,一般坚持2-3周就会明显好转的。如果症状无减轻,再去医院脊柱外科就诊并行腰椎CT检查就可以。