问题分析:造成腿发凉的原因有以下几种:第一种,考虑是体质虚弱引起的,这种情况日常生活中可以多穿一些衣服,做好保暖工作,防止受凉;第二种,末梢的血液循环不良造成的,建议在晚上睡前可以用热水泡脚,这样可以有效的促进末梢的血液循环,改善腿冰凉的症状;第三种,腰间盘突出压迫到神经之后也会造成下肢冰凉,最好可以去医院做一个详细的检查。