问题分析:1.小米,小米可入脾、胃、肾经,能健脾和胃,具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效。另外小米富含维生素B1能够增强肠胃的蠕动,促进食物的消化和吸收。2.山药,山药具有滋胃阴,养脾胃,并且有利于脾胃消化吸收的功效。3.牛奶,保护胃粘膜,有助于消化。4.燕麦,可以促进胃肠的蠕动,有利于排便。另外还有:花生,蜂蜜,山楂,薏米,燕窝,黑米以及一些蔬菜和水果等。