问题分析：跑完步蛋蛋疼，可能是蛋蛋肌肉痉挛引起的。这是一种常见情况，通常发生在运动过度或长时间坐着之后。
在这种情况下，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1. 休息：休息可以减轻疼痛和不适感。找一个舒适的地方坐下来，让身体放松，并等待疼痛缓解。
2. 冷敷：在蛋蛋周围冷敷可以缓解疼痛和不适感。可以使用冰袋或湿毛巾来冷敷。
3. 进行拉伸运动：进行适当的拉伸运动可以缓解蛋蛋肌肉的痉挛。可以试着伸展腿筋和睾丸周围肌肉。
4. 温水浴：用温水洗浴可以缓解疼痛和不适感。水温应该适中，不要过热或过冷。
如果疼痛持续或加重，或者伴随其他症状(如红肿、发热等)，请及时就医。
