问题分析：月经量的多少因人而异，如果女性觉得自己的月经量过少或出现了明显的变化，以下是一些建议：
1.观察情况：首先，观察自己的月经周期和量，并记录相关信息。注意月经开始和结束的日期以及出血的量。这将帮助女性了解女性的月经模式，并提供给医生一个更清晰的图像。
2.健康生活方式：一些健康生活方式的改变可能有助于调整月经量。确保女性有足够的营养，包括铁、维生素和矿物质。保持身体活动和锻炼，有助于促进健康的月经周期。控制压力、良好的睡眠和充足的水分摄入也是重要的。
3.咨询医生：如果女性担心或认为月经量太少，建议咨询医生。可以根据女性的症状、月经史和身体检查，评估女性的情况。可能需要进一步的检查，如血液测试或超声波，来排除任何潜在的疾病或异常。
