问题分析：鼻窦炎是指上颌窦、筛窦、额窦及蝶窦等鼻窦发生炎症的一种疾病，常见症状包括鼻塞、鼻涕、咳嗽、头痛、面部疼痛等。副鼻粘膜增厚是指鼻腔和鼻窦的黏膜变厚，多数情况下是由于鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道感染引起的。
对于鼻窦炎和副鼻粘膜增厚的治疗，建议采取以下措施：
1. 饮食保健：多喝温水，多吃水果和蔬菜，适当增加维生素C、E的摄入可以帮助提高免疫力，减少炎症的发生。
2. 換季过渡期间，要防治“春捂秋冻”，适当减轻外出次数及短暂且急需的个人活动等外出性活动。
3. 药物治疗：使用抗生素、抗过敏药物以及鼻黏膜收缩剂等药物。
4. 物理治疗：如鼻洗、吸氧等可以缓解炎症和症状。
在治疗期间需避免吸烟和接触有害气体物质，保持室内清洁和通风良好，避免过于干燥或潮湿的环境，这些措施有利于治疗疾病，也有利于预防疾病反复发作。如症状持续时间较长请及早就诊，以免延误治疗。
