问题分析：当腰部出现僵硬和紧绷感时，通常是由于该区域的肌肉或骨质发生了劳损或者疾病导致。
1.劳损：急性外伤或慢性劳损均可导致腰部肌肉的损伤和发炎，未被吸收的致炎因子可引起周围软组织的粘连，进而导致此处肌肉的挛缩，从而使患者感受到腰部的僵硬和紧绷。
2.疾病：患有骨质增生或强直性脊柱炎等疾病的患者，可能会面临遗传、免疫或感染等方面的问题，因为病变的骨质会刺激周围的肌肉等组织，导致该处组织发炎水肿，从而引起腰部位置的僵硬和紧绷，有时还会出现疼痛或活动不便的症状。
针对因损伤引起的肌肉病变，可以采用热敷或按摩等方法进行治疗，同时也可以使用非甾体类药物来促进炎症的消退。
