问题分析：跳绳后脚后跟疼痛，有可能是因为姿势不当、肌肉劳损和足底筋膜炎所致，建议病人注意休息，在病症恢复之前切忌继续跳。
1、姿势不当：如跳绳过程中，总是用脚后跟落地，会给脚后跟造成较大的影响，跳绳时会导致脚后跟处疼痛。这时要注意休息、避免剧烈运动、跳绳要注意姿势要端正、还应穿适当的鞋。
2、肌肉劳损：大量跳绳之后若不注意休息，运动代谢产物逐渐堆积，肌肉劳损，导致局部酸痛，肿胀。这时可采用热敷的方法加以改进，比如用热毛巾对局部进行热敷，也可采用红外线理疗和微波理疗来减轻肌肉损伤带来的痛苦，疼痛剧烈时，可照医嘱服布洛芬片止痛。
3、足底筋膜炎：多由跑步、大活动量健美操等原因造成，特别在穿不合脚的鞋，如跳绳动作太过激烈或超负荷，它会造成足跟及足部的过度压迫，造成足底筋膜炎，足跟部就会发生疼痛，这种疼痛可以向脚背及其他部位放射，并伴随小腿肌肉的紧张、抽搐。病人经过足够的休息，放松和制动足部之后，症状可以逐渐减轻，也可以遵照医嘱服用醋酸泼尼松龙片、塞来昔布胶囊和盐酸乙哌立松片。
