问题分析：落枕可以通过局部热敷，局部按摩，口服药物的方式迅速康复。
1、局部热敷：在落枕时寻找痛处，使用温度适宜的热毛巾和热水袋热敷该处，一方面可让肌肉松弛，缓解疼痛，同时也可增加局部血液循环。
2、局部按摩：按摩应使用适当的技巧，但也不建议落枕较长者选择按摩，以防止其他伤害。按摩时，先将压痛点由轻到重压揉约五分钟，再以手掌内侧面于肩颈部位迅速往返叩击两分钟，最后以拇指、食指分别于取左、右风池穴、肩井穴处掐揉1-2分钟，最后用拇指或者食指在落枕穴上点压，感觉到明显的酸胀感后继续按摩2-3分钟。
3、口服药物：在疼痛较重的情况下，可按医生嘱咐或说明书服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。服用时，应根据个体胃肠情况选择适当口服药物。
日常生活中需要采取预防措施、选择适宜高度枕头、培养适宜睡眠姿势等。在适当运动锻炼的情况下，切忌久坐、着凉。
