问题分析：跳舞膝盖疼，一般不能继续跳。
舞蹈中出现膝盖疼痛的症状，有可能是因为平日里很少运动，在舞蹈中突然跳了一段时间，导致过度疲劳，或者是周围肌肉组织中的乳酸积累过多。一般会出现局部酸痛和不舒服，或者是因为舞蹈的方式和姿势不正确，引起了半月板损伤或者关节软骨损伤，从而引起了局部的充血、肿胀和疼痛。但无论什么情况下，都不能再跳下去了，因为这很可能会加剧膝盖的磨损，让膝盖受到更严重的伤害，而且还会带来更强烈的痛楚，对身体的影响也会更大。
如果是因为疲劳等原因造成的，在得到充分的休息之后，可以按照自己的身体状况来安排自己的活动量，逐渐增加锻炼的强度；如果是由于局部损伤造成的，可以在局部冰敷，缓解疼痛，也可以服用活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。
如果出现膝盖疼的情况，通常是因为身体在进行自我保护，要做好制动，保护好受伤部位，避免造成二次伤害，还要注意多休息，尽量减少运动量，让受伤部位尽快恢复正常。如果出现其它不正常的情况，应立即到医院寻求帮助。
