问题分析:健身肩关节疼痛,考虑是肌肉劳损、肩关节周围软组织损伤、肩峰下撞击综合征等原因造成。
1、肌肉劳损:在做运动的时候,如果上臂的运动量太大,或者是运动的时间太长,很可能会引起无氧的新陈代谢,从而引起肩膀周围的肌肉和胳膊等部位的乳酸积累。如果体内的乳酸积聚太多,不能及时的清除,就会引起肩部的疼痛。
2、肩关节周围软组织损伤:在进行锻炼之前,如果没有做好足够的热身,或是在锻炼过程中动作不到位,用力过猛,都有可能造成肩关节周围的肌肉、肌腱等软组织的拉伤,从而导致锻炼后的肩关节出现疼痛症状。
3、肩峰下撞击综合征:人的关节会因为年龄的增加而发生退化,如果长期坚持锻炼身体,很有可能会引起肩峰下冲击症候群。当在运动的时候,肩袖可能会和周边的附件组织产生摩擦,从而导致肩关节出现疼痛症状。
除此之外,还可能是肩周炎、肩关节滑膜炎等疾病引起的。