跑步跑的膝盖疼怎么办这几点要牢记

问题分析：运动后出现膝关节疼痛的症状，可以采用常规治疗、物理治疗，也可以采用药物治疗。
1、常规治疗：病人可以适当的放松一下，在放松的时候，尽可能的让自己的双膝保持笔直，不要太多的屈膝。
2、物理治疗：在运动后，可以采用物理治疗来减轻膝关节的疼痛感，还可以采用热敷或者是推拿来减轻膝关节的疼痛感。
3、药物治疗：如果在运动后出现疼痛，有可能是由于膝关节发生了无菌的炎症，病人可以服用一些非固醇类的消炎药，比如布洛芬缓释胶囊或者洛索洛芬钠片。