问题分析：运动完后出现腰疼，可能是由于肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，一般通过休息、物理疗法、药物治疗等可改善症状。具体介绍如下：
1、休息：在做完运动后，尽量不要做太多的运动，要多休息，减少腰部的负担，这样可以缓解腰痛的症状。
2、物理疗法：在做完腰痛的运动后，可以做一些腰部按摩，也可以做一些按摩，帮助身体的血液循环，减轻腰痛的症状。
3、药物治疗：运动后腰疼可以用红花油、活络油、氟比洛芬巴布膏等活血化瘀药，严重的患者可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，必要时还可以辅以腰痛宁胶囊、甲钴胺片、维生素B1片等活血通络、营养神经的药物。
