问题分析：扭动头部引起的颈部肌肉疼痛可能由多种原因引起，包括扭伤、颈椎病、颈肩肌筋膜炎等。为了缓解症状，可以采取冷热敷、药物治疗和手术治疗等方法。
1. 扭伤：当过度用力扭转头部时，可能会导致颈部软组织损伤，引起头部和颈部连接处的肌肉疼痛，甚至导致活动受限。应尽快采用冷热敷交替的方法，如使用热水袋和冰袋，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
2. 颈椎病：久坐低头工作或学习可能导致颈椎病的发生，压迫颈部神经引起疼痛，导致颈部僵硬和麻木等症状。如果症状严重，可以在医生的指导下考虑进行颈椎前路手术治疗。
3. 颈肩肌筋膜炎：长时间处于寒冷环境中可能导致颈椎区域发生炎症刺激，引起颈肩肌筋膜炎，导致头颈连接处的肌肉疼痛和颈部肌肉僵硬。患者应在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
除此之外，头部扭动引起的颈部筋疼痛也可能与颈椎间盘突出症有关。患者在日常生活中需要注意休息，避免剧烈运动，保持适当的劳逸结合，确保正确的坐姿和睡姿，有助于缓解症状。
