问题分析：脊柱侧弯运动主要是通过仰卧挺身和转体来进行。脊椎侧弯是一种脊柱畸形，是一种脊柱的一节或多节向一侧弯曲。
平躺着站直身体，病人可以在软垫上仰卧，双手要比肩宽，双手要握着毛巾等东西，做挺胸的运动，弯曲的手要向着另一侧，也可以将同侧的手部用力向一侧拉伸。
病人要保持站立姿势，脚掌部分张开扭转，同时要向侧弯的方向做转体，这样有利于脊柱侧弯的恢复。
对于年龄比较小，弯度在20-40度，可以采用支具治疗，每日佩戴16-23小时，随着年龄的增加，可以选择适当的支具，但是在使用支具治疗的过程中，要经常去医院检查，如果有疼痛等不适，可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药物。
脊柱侧弯的病人平时要注意吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些鸡蛋、鸡肉、牛奶等蛋白质类的食物，这样可以增强人体的抵抗力，而且躺着的时候要尽可能的仰卧，让身体笔直，这样可以减轻这种情况。
