问题分析：年轻人吃得多，运动少，喝酒，熬夜等都会引起肥胖。
一、造成青少年肥胖的因素
1、饮食因素：饮食摄入过多，饮食不合理，大部分肥胖患者喜欢吃高热量的食物，而对身体有益的食物如蔬菜和水果不感兴趣。
2、运动量小：运动量小，身体素质差，以懒惰、嗜睡、怕动为主，有些由于课业压力过大而没有得到及时的锻炼。
3、一些肥胖病人受到了一些传统观念的影响，觉得肥胖就是最好的身体。
4、遗传因素：父母或其中一人为肥胖症。
5、其它方面：心理方面，据报告，巨型胎儿与宝宝的肥胖率存在一定关系，巨型胎儿在成年后的肥胖率比一般宝宝要高。
二、肥胖的青少年减轻体重的方法
在青少年的减肥过程中，一般需要遵循合理的饮食和合理的运动方案。而且，在日常生活中，运动所消耗的能量要超过日常所摄入的热量，这样身体中多余的脂肪就有机会被燃烧掉。假如运动比较多，吃得也比较多，但是能量处于一个正平衡的状态，那么就不会有很好的减肥效果。在减肥过程中要注重能量的摄取，但是不能因为想要减肥而大幅度的降低能量的摄取，否则会对青春期的身体发育造成不利的影响。减少脂肪和高热量食物的摄取是最基本的，但是不能过度减少碳水和蛋白质等对人体的生长发育有很大的帮助。还要注意加强锻炼，如果只注意控制饮食，忽略了锻炼，那么就不会有很好的减肥效果。
总结：大部分情况下，肥胖是因为饮食不合理而造成的，具体表现为：饮食不规律，食物中的卡路里含量过高，还会吃过多的小吃等，再加上缺少锻炼，身体中的热量积累并将其转变为脂肪。日常生活中要多注意饮食控制，多做运动，在日常生活中要注意以清淡饮食为主，不要多吃高卡路里的油油炸食物，也不要多吃太多的零食。可以多做一些有氧的锻炼，比如跑步、跳绳等。
