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老年补脑吃什么

老年补脑吃什么
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赵冬冬 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 四川省人民医院

问题分析:对于老人来说,补脑可以吃鸡蛋、鱼类、核桃等食物,也可以服用药物盐酸氟桂利嗪胶囊。
1、鸡蛋:鸡蛋中富含高质量的蛋白质,富含卵磷脂,甘油三酯,胆固醇,卵黄素等,对老人有增强记忆力,健脑益智等作用。
2、鱼类:鱼类是孩子发展智能的第一选择,也是老人们的最佳选择。鱼头富含卵磷脂,而且还富含不饱和脂肪酸,对老年人的记忆力、思维和分析能力有很好的帮助,可以减缓大脑的衰退。
3、核桃:在日常生活中,核桃有很好的营养价值,可以促进大脑发育,增强记忆,缓解脑疲劳等功效,但也不能食用太多,不然就会出现大便干燥、鼻出血等症状。
4、盐酸氟桂利嗪胶囊:盐酸氟桂利嗪胶囊能够促进大脑的微循环,促进大脑的新陈代谢,具有抗血管收缩,减轻大脑的低氧状态,老人可以在医师的建议下口服西比林。
另外,对于老人来说,日常生活中可以多吃一些花生、芝麻、牛奶等食物,同时还要做一些适量的运动,这样才会对大脑有好处。

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