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复合维生素B饭前吃还是饭后吃好

复合维生素B饭前吃还是饭后吃好
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朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般来说,餐后可以补充B族维生素。餐后食用,对胃肠道的刺激比较小,有利于B族维生素的吸收。
复合维生素B属于水溶性维生素,主要由维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等组成。消化道吸收能力差,或者有消化道溃疡、出血性疾病的人,最好在餐后半个小时服用,这样能减轻胃部的刺激性。
而且复合维生素B主要是在小肠中被吸收和消化,饭后服用有助于药物的吸收和利用,促进身体各器官对药物的吸收和利用,特别是对神经末梢和免疫系统的滋养作用。

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