问题分析：晚上脚肿主要考虑与白天过度劳累、长时间姿势不良、炎症等有关。
1、白天过度劳累：白天过度疲劳，例如进行了长期的剧烈运动，或是进行了一些负重的运动，都会导致夜间的脚部肿胀，这个时候就需要做一些拉伸的动作来进行缓解。
2、长时间姿势不良：经常长时间的坐姿、站立、下蹲等，都会导致足部血液循环不畅，导致局部充血，导致夜间脚肿，这时候需要调整姿势，并在夜间垫高脚，这样才能尽快的消除红肿。
3、炎症：如果足部发生了发炎，如关节炎、腱鞘炎等，这些发炎的反应会引起夜间的肿胀，还会引起疼痛，这个时候就需要口服塞来昔布、美洛昔康等非甾体类抗炎药进行治疗。
