问题分析：女孩的变声期通常发生在13至16岁之间。随着性激素的增加分泌，女性的喉部会在短时间内迅速发育增大，嗓音也会发生相应变化，从童声转变为成年人的声音，这一过程被称为变声期。变声期的持续时间因人而异，最短可能为3至6个月，最长则可达1年半至2年。
在变声期，女孩的甲状软骨上下径会明显增长，声带也会增长、变宽和增厚。这导致喉腔内出现生理性充血和肿胀，喉腔分泌物也会增多。由于这些变化，女孩的嗓音会发生音调变化，表现为音调降低、音域变窄，还可能出现说话易疲劳的现象。
女孩在变声期期间需要注意保护声带，避免过度使用声音。要避免过度用力呼喊、唱歌，并适当多饮水以保持声带湿润。在饮食方面，应以清淡饮食为主，避免摄入过多辛辣刺激的食物。
