问题分析：更年期可能出现手脚冰冷的情况。为了在更年期保持身心放松和快乐，需要注意调理和解决方案。手脚冰冷的主要原因是更年期期间气血不足导致自主神经功能和内分泌紊乱。
虽然常见药物和西医缺乏特效药物，但在中医临床实践中，有一些有效的治疗方法。例如，中药何首乌、太子参、冬虫夏草、广东紫竹等的联合使用可以改善经络阻滞，补充气血，从而促进气血的平衡。
建议适量进行慢跑、瑜伽等运动形式，通过运动来改善血液流速。这些运动可以提高身体循环和代谢，有助于缓解手脚冰冷的现象。还可以尝试保暖措施，如穿暖和的衣物、薄棉袜或热水泡脚等，以保持手脚温暖。
