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肋骨扭伤怎么恢复快

肋骨扭伤怎么恢复快
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：肋骨扭伤实则指的是一种突发的肋胸痛症状，肋骨扭伤以后建议采取提高呼吸深度、拉伸、按摩等方式促进机体恢复。
1、提高呼吸深度：降低呼吸频率，适当缩短休息时间，使患者尽快清醒。调整呼吸模式，采用腹式呼吸。
2、拉伸：进行臂部拉伸操作，以调整身体的姿态。
3、按摩：采用按摩疗法进行治疗。根据病人的主观感受，实行相应的按摩疗法。
此外，建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜，有利于机体的健康。

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一般肌肉扭伤3-6周即可痊愈。日常生活中经常会遇到肌肉扭伤，主要是肿、痛，有些严重的扭伤还会对肝脏造成一定的影响。肌肉扭伤，在急性期可以采取冰敷、制动等措施，如果疼痛比较严重，可以口服非甾体类消炎药，24-48小时后可以进行理疗、按摩等保守疗法，一般肌肉扭伤3-6周即可痊愈。肌肉扭伤是非常重要的。如果给予足够的关注，3-6个星期就能完全康复。
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肌肉扭伤大概需要一个星期。如果是轻微的肌肉扭伤，3-5天就可以痊愈，而严重的肌肉损伤，则需要10-15天，甚至更久，少数病人会在一年或一年内痊愈，并且会出现一些相关的并发症，肌肉拉伤不要去按摩，以免造成伤害，从而影响到肌肉的康复。所以，在病人第一次就诊时，要根据病人的伤情、病史和临床实践，要向病人说明病情的发生、发展过程和康复情况。
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