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十七岁驼背怎么办

十七岁驼背怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:十七岁驼背需要积极改善姿势和进行相关的锻炼。保持正确的姿势,加强背部和核心肌肤的锻炼,以及进行适当的拉伸运动可以有助于纠正驼背。
驼背的原因与不正确的姿势和肌肉不平衡有关。在日常生活中,长时间低头看手机、坐姿不良等都会导致背部肌肉过度拉伸和腹部肌肉过度收缩,从而造成驼背的出现。此外,长时间保持不良姿势可能导致背部肌肉和脊柱的结构改变,进一步加重驼背的程度。
纠正驼背需要改善姿势和进行适当的锻炼,患者要保持正确的姿势,挺胸抬头,使背部保持自然的弯曲。避免长时间保持低头和弯腰的动作。其次,加强背部和核心肌群的锻炼,可以选择一些适合自己年龄和体能的锻炼方式,如俯卧撑、桥式、背部伸展等动作。

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