问题分析：对于便秘的人来说，可以多喝一些鲜牛奶。鲜牛奶中的蛋白质含量比较高，特别是一些富含益生菌的牛奶，对人体有一定的好处。日常生活中要多喝水，多食用一些新鲜的果蔬，在饮食中要多补充一些膳食纤维和维生素，这样才能促进肠胃的蠕动，同时还能使大便变得柔软，减轻便秘的情况。便秘有可能是由于肠道或肛门器质性病变导致的，比如肠道息肉、肿瘤、痔疮等。也有可能是功能性便秘，这种情况和精神心理有一定的关系。建议患者配合医生进行治疗。
