问题分析：阴虚内热是因为体内阴液不足、水不能制火，从而引起的一种发热证。可能与久病、饮食辛辣、思虑过多等因素引起的。
1、久病：身体虚弱、劳累过度、熬夜过度，导致阴液流失，从而产生虚热，阴虚内热。
2、饮食辛辣：日常生活中经常吃辛辣刺激性的食物，比如抽烟、喝酒等，这些食物会让人体内的湿热内蕴，久而久之会消耗人体的阴液。
3、思虑过多：心事重重的人，很容易出现阴虚火旺的症状，这是因为思虑太多，对阴气有伤害。出现阴虚内热的症状，主要表现为吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性的食物，对人体的津液造成损伤，从而导致阴气受损。
平时不能吃太多油腻的食物，可以多吃一些滋阴清热，生津润燥的食物。百合、银耳可以用来煮粥，也可以用枸杞子、麦冬、沙参等来代替茶。要有规律的作息，不要熬夜，要保证充足的睡眠，要适量的运动，不要在高温和酷暑下工作，不要去蒸桑拿。
